NATURE CONNECTION WORKSHOPS

Neste Workshop vai ganhar as capacidades necessárias para continuar a realizar banhos floresta por si próprio.

Os workshops são baseados no programa de Nature Based Stress Reduction and Wellbeing (NBSRW)

Um programa para reduzir o stress e melhorar o bem-estar através da conexão com a natureza.

PARTICIPANDO NESTE WORKSHOP:

  • Aprenderá técnicas para se conectar com a natureza.
  • Combinará a prática e o conteúdo teórico dos banhos de floresta e outras técnicas de conexão com a natureza.
  • Utilizaremos a natureza como método pedagógico.

Nature Based Stress Reduction and Wellbeing (NBSRW) - MÓDULO I

• Ganhará uma base sólida para a prática de banhos de floresta.
• Assimilará formas sensoriais para explorar o entorno.
• Aprenderá técnicas de conexão com a natureza.

Nature Based Stress Reduction and Wellbeing (NBSRW) - MÓDULO II

• Expandirá o conhecimento para praticar banhos na floresta.
• Conhecerá os seus limites e aprenderá a ultrapassá-los.
• Ganhará clareza na toma de decisões.

NATURE CONNECTION WORKSHOPS PROGRAMADAS

27 E 28 JULHO​
COSTA DE CAPARICA

FOREST BATHING WORKSHOP

Mata dos Medos, Costa de Caparica.

Alex Gesse

QUEM SOU

Alex Gesse é Formador e Mentor de Guías do European Forest Therapy Institute, sendo um dos seus membros fundadores. Alex foi também  fundador do Instituto de Banhos de Floresta de Portugal e do Instituto de Baños de Bosque,  e colaborou como consultor especialista no Expert group sobre Human Health and Well-being do FOREST EUROPE, Ministerial Conference on the Protection of Forests in Europe.

Autor de "Sentir el bosque: La experiencia del Shinrin-Yoku (baño de bosque)", Grijalbo, Penguin Random House Grupo Editorial.


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OPINIÕES DE CLIENTES

Sergio-Lopes

Sergio Lopes

Opinião sobre: Banhos de Floresta

"A experiência florestal partilhada do último sábado foi muito gratificante, pela sintonia, tanto com a floresta da Mata dos Medos como com os restantes participantes. Valeu ainda pela descoberta de tanta coisa que antes desconhecia e que agora já faz parte do meu portefólio de vida. Obrigado Alex"

Maria-Joao-Rebola

Maria João Rebola

Opinião sobre: Workshop de Banhos de Floresta

"Estar na floresta de tão diversas formas, poder tirar dois dias quase inteiros para explorar esse mundo incrível foi muito, muito bom! A condução do Alex foi essencial para criar um ambiente acolhedor, participativo, descontraído. Adorei!"


ASSIM SÃO OS NOSSOS NATURE CONNECTION WORKSHOPS

PERGUNTAS FRECUENTES

O que é um banho na floresta?

Que é o programa de redução de estresse e bem-estar centrado na natureza (NBSRW)?

O que obtenho destas atividades?

Como isso é diferente de um passeio?

Eu não sou muito apto para o desporto

O que acontece quando chove?

O que devo levar para o banho de floresta?

Preciso de roupas ou equipamentos especiais?

Quantas pessoas há em uma atividade?

O que acontece se o IBF ou eu cancelarmos o passeio?